Human Reset / Wellness

Program për njerëz që duan të menaxhojnë më mirë stresin, energjinë dhe ritmin e përditshëm. Qëllimi është të krijohen praktika të thjeshta dhe të përdorshme për mirëqenie më të mirë.

Çfarë zhvillon

• Menaxhimi i stresit
• Mindfulness dhe frymëmarrja
• Vetëdija trupore dhe postura
• Energjia dhe relaksimi
• Kreativiteti
• Rutina të shëndetshme
• Balanca punë–jetë

Si punohet

Programi kombinon lëvizje, frymëmarrje, mindfulness, reflektim dhe aktivitete kreative. Sipas nevojës mund të përfshijë edhe tema si sleep smart, movement ose art-based activities.

Për kë është

Profesionistë dhe individë që ndihen të ngarkuar, të lodhur ose që duan të krijojnë mënyra më të shëndetshme për të funksionuar.

Formati:

½ dite, 1 ditë ose format i personalizuar

Gjuha:

Shqip / Anglisht

Trajner/e:

Lulzim Bucolli, Rron Rama, Blenda Hoda, Sihana Nebiu, Nerxhivane Gjuka, Yll Avdija, Fatbardh Kabashi, Ditar Basholli, Labeat Fejza, Diellza Bezera